- Il est essentiel d'être à l'écoute des besoins du corps lorsqu'on lutte contre la fatigue due au cancer du sein
- Les siestes et le repos sont courants, il est important de s'entourer d'aide pour les tâches quotidiennes
- Il faut éviter les activités qui sollicitent trop le bras opéré, ainsi que les situations de compression ou de risque d'infection.
Selon le vécu du traitement et le niveau de fatigue, il est essentiel d’être à l’écoute des besoins du corps. Le sein est un organe qui représente à la fois la féminité, la maternité et la sexualité.
Le cancer du sein va remettre en question ou réinterroger ces différents aspects. Il est donc nécessaire que chaque personne agisse en fonction de ce qu’elle ressent.
Certaines personnes ont envie de continuer à travailler (le plus souvent partiellement), d’autres se reposent.Il n’y a pas de règle générale établie, if n’y a pas d’obligation, pas d’interdit.
Conseils pratiques pour déminer la fatigue due au cancer du sein
- Les siestes en après-midi et le besoin de se coucher tôt le soir sont courants
- Faire appel à des amis, la famille, une aide ménagère pour: les soins aux enfants, le ménage, le linge, les courses, les repas, les démarches administratives (en parler avec une assistante sociale)
- Eviter les transports inutiles et chercher toujours la position la plus confortable pour se reposer (en position assise: disposer un coussin sous le bras; en position allongée mettre un oreiller sous le bras afin que la main soit plus haute que le coude)
- Apprendre à adapter les activités quotidiennes aux capacités du moment sans se forcer à être trop actif
- Pratiquer de façon modérée le jardinage, le ménage, le repassage, le bricolage, le lavage des vitres
- Protéger le bras du côté de l’opération du sein
- Eviter, tant que possible, les coupures, piqûres, les griffures d’animaux, pour lutter contre les risques d’infection du bras (le bras gonfle œdème). Toute infection accidentelle doit être bien désinfectée pour éviter toute inflammation des vaisseaux du bras
- Il est souvent conseillé de porter un gant pour certaines des activités précitées mais aussi, par exemple, pour poser ou prendre un plat dans le four (cela protège contre la chaleur et les brûlures)
- Le port de charges lourdes est particulièrement déconseillé. En cas de prise de sang, de prise de tension artérielle ou d’injection, prévenir le soignant et préférer utiliser l’autre bras
- Eviter les situations de compression du bras: sac à dos, sac à main, vêtements et sous-vêtements trop serrés, bijoux trop serrés tels que montre, bracelet. bague du côté opéré et/ou traité
- La conduite en voiture n’est pas très conseillée pendant le traitement et le port de la ceinture peut être douloureux (il est possible de glisser un petit coussin sous la ceinture pour éviter tout frottement)
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FAQ
Dans quelle mesure le cancer du sein peut-il causer de la fatigue ?
Le cancer du sein peut entraîner une grande fatigue chez les patientes. Cette fatigue est due à la maladie elle-même, mais aussi aux traitements tels que la chimiothérapie et la radiothérapie.
Elle peut être très invalidante au quotidien et nécessite souvent des périodes de repos régulières pour permettre au corps de récupérer. Cependant, il existe des moyens pour gérer cette fatigue, comme l'exercice physique modéré et une alimentation équilibrée, qui peuvent aider à retrouver de l'énergie.
Comment gérer la fatigue après avoir souffert d'un cancer du sein ?
Après avoir souffert d'un cancer du sein, il est important de gérer sa fatigue de manière efficace afin de retrouver une qualité de vie optimale. Tout d'abord, il est recommandé de maintenir une activité physique régulière adaptée à ses capacités pour favoriser un sommeil réparateur et renforcer son énergie. Ensuite, une alimentation équilibrée et variée ainsi qu'une bonne hydratation sont essentielles pour reconstituer les réserves en nutriments essentiels et lutter contre la fatigue.
Il est également important d'apprendre à écouter son corps et à se ménager des moments de repos et de détente pour éviter la surcharge mentale et physique. Enfin, n'hésitez pas à vous faire aider par vos proches ou par des professionnels si nécessaire pour mieux gérer cette période éprouvante physiquement et psychologiquement.
Y a-t-il systématiquement une grande fatigue associée à un cancer du sein ?
Il n'y a pas forcément de grande fatigue associée à un cancer du sein, car cela dépend de l'état général et du stade de la maladie chez chaque patient. Cependant, certains traitements comme la chimiothérapie peuvent entraîner une fatigue importante.
Il est donc important de bien se reposer et d'écouter son corps pendant cette période difficile. Une alimentation équilibrée et des activités physiques douces peuvent également aider à combattre la fatigue.
